為提高學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學生積極樂觀、健康向上的心理，10月28日，我院到盛興中英文學校開展小學生心理健康知識講座。講座由我院中級心理治療師孫嘉敏主講。

    本次講座的主題為“心理壓力應對策略”，孫醫(yī)生從基本情緒分類入手，讓學生們了解情緒的基本特點。為讓同學們進一步加深對情緒的認知，孫醫(yī)生積極與現(xiàn)場同學進行互動，同學們也勇敢地袒露心聲，與大家分享最近的喜怒哀樂。孫醫(yī)生指出，面對負面情緒和心理壓力，同學們要善于自我調(diào)整，接納自己的情緒，尋找有效的緩解壓力的方法，建立良好的個人壓力調(diào)節(jié)機制，例如向親密或信任的親人朋友傾訴、運動調(diào)節(jié)、甚至是大哭一場，這些都是有效的情緒調(diào)節(jié)方式。面對壓力，同學們更要學會認知調(diào)節(jié)，即換個角度看問題，很多時候壓力的來源是因為看問題的角度，如果轉(zhuǎn)換一下角度也許就釋然了。
    通過心理健康知識講座，同學們認識到心理健康的重要性。小學生是人生起步重要階段，認識和理解心理特點及調(diào)節(jié)方法對于學校教育、社會管理、自我成長等方面均有重要意義。今后我院將繼續(xù)加強心理健康教育這項工作，為學生的心理健康打開一條綠色通道。(健康教育科 廖國平)