一般女性懷孕后隨著肚子越來(lái)越大，腹部就會(huì)慢慢出現(xiàn)妊娠紋，那么下面我們就來(lái)了解一下應(yīng)該如何預(yù)防妊娠紋吧！想要完全消除妊娠紋其實(shí)是不可能的，但是孕寶媽們千萬(wàn)別因此而覺(jué)得氣餒。專(zhuān)家表示，主動(dòng)積極地預(yù)防，還是有機(jī)會(huì)防止妊娠紋產(chǎn)生的。
    妊娠期受荷爾蒙影響，當(dāng)媽媽?xiě)言谐�過(guò)3個(gè)月時(shí)，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，腹壁皮膚會(huì)出現(xiàn)寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。分娩之后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色有光澤的疤痕線紋，這就是妊娠紋。
    不是每一位孕寶媽都會(huì)有妊娠紋，而妊娠紋的嚴(yán)重程度，紋路的深淺或分布范圍也是因人而異的，它因個(gè)人的體質(zhì)、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。
    我們有以下好妙招
    1、控制體重的增長(zhǎng)。在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。過(guò)多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來(lái)。
    2、遠(yuǎn)離甜食與油炸品。在懷孕期間要盡量的避免攝取過(guò)多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚顯得比較彈性。一旦攝取過(guò)量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。
    3、適當(dāng)服用保健藥品。目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生長(zhǎng)，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋。但是建議不要隨意用藥，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。否則誤食激素類(lèi)藥物可不好哦。
    4、多食用膠原蛋白食物。如豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮，膠原蛋白粉等，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。
    5、使用孕婦內(nèi)衣和托腹帶。懷孕時(shí)受到荷爾蒙的作用，胸部也會(huì)跟著長(zhǎng)大，使用尺寸合適、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生;使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外或向下過(guò)度延展拉扯，有效地避免妊娠紋的產(chǎn)生。
    6、懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完寶寶后的3個(gè)月內(nèi)要做到堅(jiān)持按摩。每天使用純天然的橄欖油或市售的預(yù)防妊娠紋霜對(duì)易產(chǎn)生妊娠紋的地方進(jìn)行適度的按摩，不但可以保持肌膚滋潤(rùn)，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力，避免妊娠紋的產(chǎn)生。
    所以說(shuō)預(yù)防很重要，但是如果妊娠紋還是出現(xiàn)了該怎么辦呢？來(lái)我院產(chǎn)后康復(fù)科吧，我們這里有先進(jìn)的儀器和專(zhuān)業(yè)的技術(shù)，很有信心幫助你重獲產(chǎn)前的美麗哦！(產(chǎn)后康復(fù)科 黃敏婷)